[...] Ale na pomocy nie gra źle Issar Dia Ibrahim Affelay Ismael Aissati Lautaro Acosta Pedro Leon Kevin Mirallas Wystarczy czy jeszcze ? EDIT: Masz, żebyś miał się nad czym zastanawiać Gabriel Torje Cesar Villaluz Marvin Angulo (polecam gorąco) To wszystko to bardzo duże talenty, tylko trzeba je dobrze oszlifować, ale w Juve są do tego [...]
[...] wróciłem już po kickboxingu, zauważyłem że przed treningami jestem totalnie zmęczony a po nich mam mnóstwo energii, nie wiem czym to jest spowodowane. ========================================================== wróciłem właśnie ze szkoły, oczywiście jestem zmęczony potwornie mimo iż mam dobry humor [...]
[...] że ich tego trenerzy uczą i nie muszą dochodzić do takich objawień po omacku i on kiedys pojechal na zawody nie kyokushiny tylko shotokanu. lezal po 2 uderzeniach. I o czym to świadczy? Jak parę lat temu walczyłam z pewną utytułowaną zawodniczką shotokan, to ona leżala po 2 uderzeniach A poważnie, to musiało być baaardzo dawno, kiedyś [...]
[...] rehabilitant (terapeuta manualny, fizjoterapeuta czy jak kto tam woli inna nazwe) 1. powinno sie z czasem, nie zwracaj na to narazie uwagi 2. rob 3-4 serie, troche rece sobie wycwiczysz 3. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp tu masz wyjasnione 4. tak jesli nie jest duza wada. ale najpierw przydaloby sie wiedziec z czym mamy do czynienia
[...] planuje pocwiczyc" - ty to nazywasz planem opartm o system dzielony heheh , to knot co podałes z partia 1 w tygodniu popularyzowany w gazetkach kolorowych . Staż treningowy na słowni : 6 miesiecy - wyniki dosc ładne jak na ten czas wiec po co zmieniasz plan trenuj na tym co pozwala ci isc do przodu. nierozumiem ciebie troche w czym problem??
[...] w walce 1 na 5 ale ... No i pytanie do wsztkich co w takiej sytuacji lac sie czy uciekac ??? Czy probowac unieszkodliwic "leadera" czy tez pierwszego lepszego ? I czym ? Palka tel, noz ,a moze smietnik? Moj trener kiedys powiedzial "zeby nie ufac swojemu wyszkoleniu za barodzo jak mozesz coz zlapac co koliwiek nawet antene od [...]
Schemat z objadaniem się przed komputerem/telewizorem/przy czytaniu itd chyba jest znany prawie każdemu.Jakoś tak jest, że gdy mamy umysł zaprzątnięty czymś innym, jemy zupełnie nieświadomie i nie czujemy wtedy sytości. Sama mam z tym czasem problem, ale sposób jest chyba tylko ten najprostszy - samodyscyplina,którą można narzucić różnymi [...]
[...] na wymiatanie wolnych rodnikow czy cuś? // ja z powodzeniem walę taurę i witaminę C a resztą sobie na dzień obecny nie zaprzątam głowy to jeszcze kwestia tych owocow czym je zastapic zeby te kalornie mi nie znikly i weglowodany? // koncentrat pomidorowy - patrz: likopen ... tylko, że potas Ci strasznie podskoczy. Wygląda mało, ale ja jem [...]
[...] Arreola i tyle. Nabijał sobie rekord na zawodnikach słabych w tej chwili. McBride to Wach bił jak chciał ostatnio.. Estrada, Maddalone to nie są wirtuozi boksu. Nie wiem po czym większość polaków wnioskowała, że Tomek będzie zagrożeniem dla Kliczki. Helenius, Chambers, Haye, Povetkin, Dimitrenko, Fury, Solis czy nawet Chagaev to jednak zbyt [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] różnych sklepach). A i jeżeli będę miał dzienne zapotrzebowanie na białka, węgle i tłuszcze przy normalnym jedzeniu to będzie dobrze czy jednak skupić się na owocach, warzywach i gotowanym? (przy czym wartość kaloryczna ma być wystarczająca) Po prostu chciałem dowiedzieć się czegoś więcej, zanim udam się do biblioteki na jakąś głębszą lekturę.
patryk2371 - Może podasz wymiary, albo filmik ile podnosisz. Ja też chcę zostać w przyszłości kulturystą, ale podnoszę tylko 125kg na klate to za mało na kulturystę, ty pewnie ćwiczysz pierwsze początki, dźwigasz po 20-40kg i marzysz nie wiadomo o czym...
[...] na FB bo tam jestem czesciej jak chcecie tu pytac jak najbardziej tylko ze moze to troche zajac. Po 2 ten dzial mi chodzi jak w sredniowieczu na moim compie, i nie mam cierpliwosci , nie wiem czym to spowodowane waszym serwerem czy jak, ale mozna stracic cierpliwosc by cos zaladowac, Moze to przez moje Usa IP...sam nie wiem co jest grane
[...] Pobudzenia i skupienie może w ostatnich seriach gdy dowaliłem już na maxa ciężary, ale jakoś specjalnie nie odczułem działania na tym poziomie :-) Jeszcze nie wiem czym to jest spowodowane, ale dzisiaj na treningu mocno mnie suszyło i sporo wody wypiłem. Jutro jeśli sytuacja się powtórzy to znaczy, że od przed-treningówki. Jutro dorzucę [...]
[...] ale trenowało mi się lepiej, niż na sucho. Wstałem troszkę zmęczony dziś, może dlatego nie byłem tak pobudzony. Odnośnie skupienia to nie zauważyłem niczego szczególnego, o czym mógłbym tu napisać. 10g Metr Rx Amped < 10g White Flood c) Pompa Tutaj jestem mile zaskoczony. Dziś trenowałem barki oraz triceps i czułem się nieźle pod tym względem. [...]
Nie możesz sugerować się takimi filmikami. Nie wiesz czy to w ogóle prawda, nie wiesz czym wspomagał się ten gość. Patrz na siebie i swoje cele. Co do treningu, to możesz ułożyć 3 zestaw i ćwiczyć naprzemiennie treningami ABC. W tym 3 wrzucisz te ćwiczenia na klatkę I barki, które są obecnie zbędne.
Nudzę się w robocie to wykorzystuje ten czas na dokształcanie się w sprawach które mnie interesują ale ok.. niech ci będzie. Będę częściej pytał wujka google. A co to za praca ? Czym sie zajmujesz ? Jeśli mozna zapytać ;-) Latwo sie domyslec.... Zainteresowania (ktra reka), duzo czasu na pisanie.... Kasjer, ale pytanie w damskiej czy w meskiej? :))
"jakbym nie mial pojecia o czym pisze to bym nie pisal, a ze jestem w temacie gdyz sam robilem silownie i tez chcialem zeby wyszlo jak najtaniej wiec sie wypowiadam" - widac ze jednak nie do konca jestes w temacie ja robie w tym juz od okolo roku, i mam stycznosc z roznymi rodzajami BLACH tu masz link w ktorym miedzy innym masz napisane [...]
[...] pani archeolog wygrzebałaś temat sprzed 8 lat 8-) Jesteś nielicznym wyjątkiem albo jedną z tych panien jak moja znajoma które mogą mieć każdego a zadowalają się byle czym lub średnio ładnym towarem, którego w ich mniemaniu nie trzeba pilnować. Łudzicie się że jak średnio urodziwy to inne nie będą na niego zwracać uwagi. Temat rzeka jedno [...]
[...] się pewnych zasad co do spożywania posiłków przez pewien dłuższy okres?, jeśli tak to jesteśmy w domu - chcieć to móc Musisz wykazać się, silną wolą i chęcią do pracy, z czym myślę nie będziesz miał problemu, bo jak widać jesteś wystarczająco zdeterminowany by osiągnąć większą masę, pokombinuj z odżywianiem. Wiele cennych informacji [...]
Football Manager 2008
